Suplementos Deportivos y Dietéticos
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HARINA DE AVENA
INTEGRAL DE CULTIVO BIOLÓGICO
"El Alimento Que Te Aporta
Todo Lo Que Necesitas
De Forma Cómoda, Económica, Sana Y Natural"
Algunas de las preguntas que con más frecuencia suelen realizar todos aquellos que están interesados por mejorar su físico, son las que hacen referencia al tipo de alimentos más aconsejados para ingerir en el desayuno o entre horas como almuerzo o merienda.
Buscan alimentos que sean fáciles de preparar, rápidos de tomar, sabrosos y, sobre todo, capaces de aportar todos los nutrientes que nuestro organismo necesita para conseguir un físico musculado y definido.
Ante esta necesidad hemos creado para ti una combinación de alimentos de gran calidad que es capaz de cubrir todas las necesidades alimenticias de una comida totalmente equilibrada de forma fácil, sana y natural.
Y, no solo eso sino que, además resulta muy sabroso, sencillo de preparar, fácil de transportar y rápido de tomar.
Los ingredientes seleccionados son los siguientes:
a) Harina de avena integral de cultivo biológico.
b) Proteína de suero de alto valor biológico.
c) Bebida de soja o leche de vaca desnatada (preferiblemente sin lactosa).
HARINA DE AVENA INTEGRAL DE CULTIVO BIOLÓGICO
La avena es conocida desde hace tiempo por sus múltiples propiedades entre las que podemos destacar:
- Posee un alto contenido en aminoácidos esenciales. Los copos de avena tienen seis de los ocho aminoácidos esenciales. Se trata de un dato que puede no parecer demasiado importante, pero teniendo en cuenta que se trata de un cereal te aseguro no es nada habitual. Para que te hagas una idea, el trigo tiene solo uno y la cebada y el centeno no tienen ninguno.
- Contiene grasas insaturadas y ácido linoleico. Se trata de un tipo de grasas que, a diferencia de la mayoría de las de origen animal, no solo son saludables, sino que además son imprescindibles.
- Es muy rica en vitaminas y minerales. De entre todos los cereales la avena es la de mayor contenido en estos dos grupos alimenticios. Vitaminas como la E, B1 y B2 o minerales como calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio están presentes en grandes cantidades.
- Contiene Hidratos de carbono de gran calidad y asimilación progresiva. Los carbohidratos que aporta la avena son asimilados por tu organismo lentamente lo cual te permite mantener unos niveles de energía estables durante varias horas, al mismo tiempo que hace muy difícil su transformación y almacenamiento en forma de grasa.
- Contiene cantidades importantes de fibra que ayuda a facilitar los procesos digestivos a nivel intestinal al tiempo que hace posible una asimilación progresiva del aporte calórico y ayuda a regular los niveles de colesterol.
- Cuando tu objetivo es mejorar a nivel estético, se trata de un alimento ideal tanto para ayudar a ganar músculo como para eliminar la grasa que te sobra. Solo has de regular la cantidad ingerida en función de tu objetivo en cada momento como te indicaré más adelante.
- Al tratarse de harina de avena integral de cultivo biológico, nos aseguramos de que está totalmente libre de sustancias químicas toxicas y de que no ha sido alterada genéticamente. Aunque nuestro objetivo principal es ayudarte a conseguir el cuerpo que deseas, siempre ponemos tu salud por encima de todo, eligiendo productos de máxima calidad libres de productos químicos peligrosos.
Estos son solo algunos de los argumentos que hacen de la avena uno de los alimentos más completos que podemos encontrar en la naturaleza.
Hemos elegido el formato de harina de avena en lugar del cereal entero por varias razones:
- Facilita el proceso digestivo.
- Conserva todas sus cualidades.
- Es más fácil de comer.
- Es más práctica para transportar.
- Es más versátil a la hora de mezclarla para preparar alimentos aún más completos.
WHEY TER
Solo contiene proteína de suero (100% C.F.M.) y aroma natural del sabor elegido.
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Teniendo en cuenta su composición, podemos considerarlo como el producto ideal para mezclar con nuestra avena integral en polvo y lograr así el alimento ideal que estábamos buscando.
A la hora de mezclar los tres ingredientes deberás utilizar un recipiente con la suficiente capacidad en el que echarás primero la harina de avena, después el Whey Ter y finalmente añadirás únicamente la cantidad de leche desnatada o bebida de soja que sea necesaria para que, después de ser mezclada enérgicamente con una cuchara o una batidora, adquiera una textura que podría asemejarse a la de un puré denso.
Al final de esta sección puedes consultar un breve vídeo que te explica el proceso.
En este momento ya tienes el producto listo para tomar.
No obstante, si lo deseas, puedes introducirlo unos segundos al microondas y pasará a tener un aspecto parcialmente sólido. Con esta opción puedes volver a añadirle una pequeña cantidad de leche o bebida de soja antes de comerlo.
Una tercera opción muy útil en caso de que quieras prepararlo para llevar, es mantenerlo un poco más tiempo en el microondas hasta que obtengas una textura totalmente sólida que puedas sacar del recipiente, envolverla y llevarla contigo para comerla como almuerzo o merienda.
Una última opción también interesante y sobre todo muy práctica, es preparar la mezcla de la proporción deseada de harina de avena y Whey Ter en un recipiente para hacer batidos, de forma que solo tengas que añadir la cantidad que desees de agua para hacer un batido en el mismo momento en que vayas a tomarlo.
Esta variante aunque no resulta tan sabrosa, es la más indicada para las siguientes situaciones:
- Para el batido que puedes tomar inmediatamente después de entrenar, ya que el no incluir leche y aportar una mayor cantidad de líquido, permite una asimilación más rápida que resulta ideal en ese momento.
- Cuando tengas que preparar un alimento de calidad para llevar contigo, que tenga que pasar varias horas en un ambiente con temperaturas altas, ya que la mezcla de harina de avena y proteína sin líquido soporta perfectamente condiciones ambientales extremas.
Esta última cualidad hace de la harina de avena integral con Whey Ter un alimento ideal para llevar cuando tengas que salir de casa durante varios días, ya que en un volumen relativamente pequeño y sin problemas de conservación, puedes llevar los desayunos, almuerzos y meriendas de varias jornadas, que podrás preparar en cualquier sitio solo con una cuchara y un recipiente para mezclar.
Seguro que te parece extraño que hasta ahora no haya hablado de la proporción ni de la cantidad necesaria de cada ingrediente.
IMPORTANTE: Has de tener en cuenta que las cantidades aconsejadas de cada uno de los ingredientes solo son orientativas de forma que, sobre todo en las tomas de desayuno, almuerzo y merienda, has de modificar la cantidad de harina de avena en función de las modificaciones que vayas observando en tu peso corporal. Para obtener más información sobre como hacerlo te aconsejo consultar el apartado “Personalización de la dieta en función de tus necesidades” del artículo “Plan Dietético Para Ganar Músculo” en la sección “De Alto Interés” de esta web.
Añadir esta mezcla en las proporciones adecuadas en las comidas en las que ahora mismo no eres capaz de aportar los nutrientes adecuados, marcara la diferencia entre el estancamiento y la mejora continua hacia el físico que deseas.
Algunos de los beneficios más claros que obtendrás de este completo alimento son:
- Tendrás a tu disposición un alimento de máxima calidad, fácil de preparar y conservar que podrás utilizar en tus desayunos, almuerzos y meriendas, e incluso utilizarlo como sustituto de una comida principal cuando no te sea posible ingerir alimentos convencionales.
- Mantendrá tus niveles energéticos estables durante todo el día.
- Su mezcla de hidratos de carbono de asimilación progresiva y proteína de alta calidad proporcionaran a tu organismo de forma progresiva y continua los aminoácidos que necesita para la ganancia de masa muscular.
- La asimilación lenta y continua de las calorías que aporta, lo convierte en un nutriente con escasísima capacidad para convertirse en grasa, cualidad que hace que también esté muy indicado cuando tu objetivo en eliminar la grasa que nos sobra.
- Su escaso volumen unido a su facilidad de conservación, lo hacen ideal para llevar contigo cuando te veas obligado a realizar comidas fuera de casa.
En ambas podrás beneficiarte de un 30% de descuento sobre su precio de venta al público real.
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Para terminar, recordarte que no estamos aquí solo para venderte unos productos, sino para ayudarte a avanzar en el camino que te lleva a obtener el cuerpo que deseas.
Por ello no dudes que, en caso de que decidas seguir adelante, periódicamente te enviaremos correos con consejos sobre nutrición, entrenamiento y hábitos de vida que harán un poco más fácil tu camino hacia el éxito.
Te deseo todo lo mejor...
Recibe un cordial saludo de
Ricardo Cavero
Webmaster de cuerpos-perfectos.com
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